Des ateliers qui lient les différentes techniques que je pratique et connais,
des ateliers qui offrent un moment de répit dans la frénésie de la vie courante,
des ateliers qui ouvrent un espace de voyage intérieur et de lien à soi, pour mieux se relier au monde,
des ateliers de bien-être, de détente profonde, de joie et de transformation
Retrouver et renforcer ses racines pour mieux s’élever
La naissance des ateliers
C’est à la fin de l’année 2022 que je commence à donner des ateliers de développement de soi en collaboration avec un ami. Je suis alors responsable de la partie séance de yoga et mon ami guide des méditations inspirées de maître bouddhistes.
Je me rends alors compte de la force de combiner les techniques corporelles, respiratoires, vocales et de méditations.
C’est aussi à ce moment que je commence à animer, un peu timidement, le travail avec la voix et des méditations actives guidées.
Et je découvre une passion.
Principes de base
Depuis, il y a eu exploration de ces idées et de leurs mises en place, il y a eu évolution dans mes compétences et compréhensions.
Les avantages que j’ai notés au fil du temps se retrouvent sur plusieurs niveaux.
Le principe de base est d’explorer et d’approfondir une ou plusieurs thématiques (ancrage; ouverture du coeur ; éléments – terre, eau, feu, air, ether ; soleil intérieur ; expression de soi…) par différentes portes.
Il y a la porte physique, très dense, du corps, celle de la respiration, du prâna, celle de la voix, des vibrations, et celle de la conscience et l’imagination, par les méditations actives guidées notamment.
Englober tout l’être
Toutes ces portes sont comme des dimensions de notre être qui reçoivent les informations, transforment et évoluent à leur manière
Ainsi, de notre être physique jusqu’à ses aspects plus subtils, énergétiques, en passant par la respiration et la voix, nous activons tout notre être dans un espace pour en prendre soin et le développer.
Il y a cette globalité dans l’approche qui a comme effet que certaines personnes peuvent être plus sensibles aux exercices purement physiques et d’autres aux exercices méditatifs selon les moments de la pratique.
Du plus dense au plus subtil
Cette approche a aussi l’avantage de créer une progression dans le travail de développement.
Si nous commençons par le physique, notre être peut se préparer à ce qui suit, entrer dans son corps et lâcher un peu le mental, et souvent sera plus réceptif aux pratiques qui suivront.
La préparation est importante. Elle nous permet de nous libérer de tensions mentales ou physiques, de laisser derrière nous déjà quelques barrières et facilite les prises de conscience et les transformations au niveau subtil, mais profond.
Cette préparation amène aussi l’ancrage nécessaire avant tout travail d’élévation de soi.
Cette globalité offre ainsi un espace de transformation puissant, mais dans la douceur, la sécurité et les limites de chacun/e.
Un moment de conscience élargie, pourquoi ?
Lorsque nous stimulons toutes ces parties de notre être l’une après l’autre ou simultanément, il y a un impact : une vibration plus élevée de notre énergie vitale.
Cette élévation de fréquence amène à une conscience élargie. Et c’est dans ces états de conscience élargie que des choses se révèlent plus facilement à nous, et que nous sommes capables de percevoir, de recevoir des informations sur nos schémas de fonctionnement, sur nos traumas, nos conditionnements, qu’il est difficile, voire impossible de voir dans notre vie de tous les jours.
Et la magie peut s’opérer dans l’intimité de nos prises de conscience, visions ou ressentis.
De manière plus physiologique, les pratiques proposées amènent nécessairement une régulation du système nerveux et des émotions, un apaisement du mental, davantage de conscience du corps et des sensations, un sentiment d’ancrage et de fluidité.
Pratiquement, qu’est-ce qui s’y passe ?
Je propose à l’avance une thématique par atelier, par exemple sur les centres énergétiques et plans de conscience que sont les chakras (racine, force de création, confiance et émotion, amour de soi et du monde, expression de soi, conscience et discernement, lien au plus grand), sur les énergies des cinq éléments indiens, sur le soleil intérieur, sur le féminin et masculin sacré intérieurs, sur le réveil de l’énergie vitale, etc.
Chaque atelier comprend une première partie de mouvements du corps inspirés par le yoga, un moment de pratiques de respirations, de type prânâyâma, un espace de travail de la voix, avec chants du coeur. Je propose aussi des moments de partage à deux ou plus, des exercices à plusieurs, danse intuitive.
Et pendant l’atelier il y a un ou plusieurs moment de méditations actives guidées (inspirées des enseignements de Bernard Rouch), qui fonctionneront comme des soins collectifs pour le groupe. Chacun/e peut toutefois vivre les différentes partie de la séance avec l’intensité, la profondeur qu’iel désire.
Dans une optique similaire, moins ciblée et lors de séances moins longues, je propose les Mardis du Souffle et de la Voix, lors desquels la respiration et le travail de la voix a autant de place que le yoga postural.
Dans la douceur de ces démarches, une puissance nous amène pas à pas à retrouver la liberté d’être