Service

Activités liées au yoga

Actuellement en formation d’enseignante de yoga et yogathérapeute, je propose pour l’instant des cours de yoga collectifs, notamment dans le cadre des ateliers du dimanche matin à La Demeure

cours de yoga

Formée de 2013 à 2014 comme enseignante de yoga chez 100% YOGA (Formation yoga TTC) de tradition Hathayoga. Actuellement, en formation avec Samgati, Lausanne pour approfondir mes connaissances pour enseigner le yoga et devenir yogathérapeute. Le yoga que j’apprends maintenant à pratiquer et enseigner s’appelle Viniyoga.

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Sa pratique implique des moments dynamiques et des moments plus statiques qui se rapprochent du Hathayoga.

 

Postures

Exercices respiratoires

Chants

Exercices méditatifs

Visualisations

Le Viniyoga, qu’est-ce que c’est?

Le Viniyoga développé par Sri T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar in India met en avant le fait que la pratique peut et devrait s’adapter à chaque personne, son âge, ses conditions physiques et mentales, ses désirs et peurs. Cette adaptation prend d’autant plus de sens lorsque l’on transporte la pratique du yoga de l’Inde en Occident.

yoga
yoga homme et femme

Pourquoi faire du yoga?

Faire du yoga adapté à nos besoins spécifiques permet de mieux gérer son stress, ses émotions, d’améliorer des problèmes du corps physiques (action possible sur les muscles, douleurs et organes internes), d’améliorer son sommeil, d’avoir une meilleure forme physique en général et de s’épanouir.